안녕하세요 365일 힘찬 한의원입니다! 기름진 음식을 과도하게 섭취하다 보면 소화불량이나 복통을 앓은 적이 있다고 생각합니다. 이렇게 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 담석 발생 위험이 높아진다고 합니다. 특히 조선왕의 평균수명은 47세라고 하는데, 당시 받은 최고의 의료서비스와 풍부한 식사량에 비해 수명이 상당히 낮습니다.
과도한 스트레스와 과도한 영양 섭취, 적은 운동량이 원인이라고 추측되기도 합니다. 특시조선 18대 임금인 현종이 걸린 병 중에는 최근 현대인에게도 나타나고 있다는 담석증이라고 합니다. 그래서 오늘은 담석증의 원인에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 담석증이란?
담석증은 간 아래 위치한 담낭에 돌과 같은 결석이 생겨 염증이나 폐쇄 증상을 일으키는 질환입니다. 담낭 내에는 지방 소화를 돕는 액체인 ‘담즙’이 존재합니다. 이 담즙에 콜레스테롤이 증가하거나 담즙산염, 빌리루빈이 포함되면 딱딱해지면서 담석이 형성됩니다. 담석이 담낭 입구로 이동하여 담도를 막으면 심한 복통을 호소하기도 합니다. 담석증의 원인
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사람마다 다양하지만 담석증의 원인으로는 식습관과 관련이 있습니다. 기름진 음식은 혈중 중성지방 수치를 높입니다. 이때 이 영향으로 걸쭉해진 담즙이 굳어져서 돌처럼 딱딱해집니다. 또 스트레스를 받으면 체내 콜레스테롤이 증가하고 콜레스테롤이나 칼슘이 더해지면 돌처럼 딱딱해지기 때문에 담석증의 원인이 됩니다. 담석증의 증상
대부분의 담석증 환자는 담석증 증상을 느끼지 못하는 경우가 많습니다. 가끔 소화불량이나 체한 증상을 경험합니다. 그러나 더 심해지면 복통과 함께 불쾌감이나 오심, 구토 등 악화되는 경우에는 심한 복통이나 오한이나 발열, 황달 등이 나타날 수 있습니다. 담석증 예방법
첫째, 식생활의 균형을 유지하는 것입니다. 아침식사를 거르거나 식사시간이 불규칙할 경우 공복감이 길어져서 과식이나 폭식을 유발시킵니다. 이렇게 잘못된 식습관이 지속될 경우 콜레스테롤이 증가하고 남낭의 담즙 배출을 감소시켜 담석증 발생 위험률이 높아집니다. 따라서 균형 잡힌 식단을 통해 매 끼 영양소를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
둘째, 무리한 다이어트는 피해야 합니다. 과도한 다이어트는 지방 섭취를 극도로 제한할 경우 담즙이 십이지장으로 배출되지 않고 담낭에 쌓인 상태에서 농축돼 담석증을 일으키기도 합니다. 따라서 단기간의 무리한 다이어트보다 꾸준한 운동으로 체중을 감량하여 건강을 유지하는 것이 가장 좋은 방법입니다.
이렇게 담석증의 원인과 증상에 대해서 알아보는 시간을 가졌습니다. 어떤 병이든 누구에게나 위험한 것입니다. 그래서 가능한 한 건강을 유지하는 것이 좋다고 생각합니다. 오늘의 정보가 도움이 되었으면 좋겠습니다. 여기까지 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다。 365일 힘찬 한의원이었습니다.
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